Фрукты и овощи содержат антиоксиданты, которые замедляют процесс старения, а также волокна, которые способствуют уменьшению всасывания жиров. Чтобы научиться есть больше овощей и фруктов, нужно упростить процесс приготовления, постоянно напоминать себе о необходимости их употребления и иметь их под рукой дома и на работе. Подписывайтесь на аккаунт автора и не забудьте поставить напоминание о публикациях.